Seafit – Jak čelit a předcházet mořské nemoci

Praktický průvodce pro jachtaře o mořské nemoci, spojující lékařské poznatky, aktuální výzkum, zkušenosti a doporučení jachtařů z celého světa.

Obsah a témata:

• Proč vzniká mořská nemoc – jak tělo reaguje na pohyb lodi a co se při nevolnosti odehrává v mozku, rovnovážném ústrojí a trávicím systému.
• Jak předcházet nevolnosti a rozpoznat první příznaky – jaký vliv mají psychika, stres a obavy a jak včas zasáhnout, než se obtíže zhorší.
• Jak se správně stravovat a jaké prostředky pomáhají – co jíst a pít před vyplutím i během plavby a jaké léky, přírodní přípravky či alternativní metody lze využít.
• Jak připravit tělo i mysl na plavbu – praktická dechová a mentální cvičení i trénink rovnováhy, který můžete zahájit doma ještě před vyplutím.
• Jak zvládnout mořskou nemoc na palubě – osvědčené postupy pro rychlejší přizpůsobení pohybu lodi a doporučení pro kapitány, jak udržet posádku v dobré kondici i za náročnějších podmínek.

Nakladatelství: IFP Publishing s.r.o.

Vazba: šitá, pevná

Počet stran: 160

Formát 148×210